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#健康
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#飲食習慣
#蔬菜
#三酸甘油脂
#高血脂
#高纖食物
#多運動
蔬果均衡 健康加分。(圖: 網路)

現代人飲食習慣有些人不愛吃蔬菜，只吃水果，因此美國營養師布萊爾(Blair)指出，蔬菜與水果裡的營養無法相互取代。如果只吃大量甜份高的水果，還會因此而發胖。

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#健康
#泌尿科
包皮問題面面觀。(圖-泌尿外科醫學網站)

泌尿外科或小兒外科門診中，常見到小男孩因陰莖包皮部位紅腫熱痛、陰莖冠狀溝部位堆積尿垢而長出珍珠般的小腫瘤、包皮太長或太緊導致不易剝開清洗等情形而就醫。家長們心急如焚，常常追著醫師問是否需要動刀割除包皮，泌尿科醫師表示，這些都是常見的包皮問題，導致包皮容易發炎而紅腫熱痛，也可能因包皮重複發炎而形成囊狀水泡（包皮囊腫）等。

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#咖啡
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#止痛藥
#藥物濫用
咖啡上癮頭更痛 每日請限量飲用。(圖-網路)

「神啊!救救我吧!」每當頭痛欲裂時，是否內心都如此呼喊？有人靠止痛藥(如普拿疼)暫時舒緩、有的人則選擇喝咖啡來治療頭痛；不過，專科醫師指出，咖啡因的止痛作用並非人人有效，對於每天嗜喝咖啡的人，反而可能是頭痛的主因，醫學上專有名詞稱為「咖啡因依賴症候群」，一旦缺少咖啡的刺激，就會出現頭痛、疲倦、沮喪等脫癮症候群。

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#健康
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#服藥注意事項
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佳節應景文旦，少量食用以避免與藥物交互作用喔!(圖-網路)

中秋佳節剛過，柚子、月餅過剩吃不完？但小心，在大快朵頤享用柚子的同時，當心藥物交互作用而傷身。衛福部食藥署提醒，柚子、葡萄柚會和某些藥物併用，例如降血壓藥、降血脂藥、抗心律不整藥、以及免疫抑制劑等，恐造成藥物的不良反應，輕重反應程度不一，重則致命。建議正在服藥的民眾淺嚐則止，切勿大量食用。

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#飲食
#肥胖
#中秋節
月餅熱量高 切莫當正餐。(圖-網路)

中秋佳節剛過，闔家享用月餅、烤肉美食之後，民眾才驚覺腰圍、臀圍也來團“圓”。尤其以代謝症候群患者為大宗，台灣約有120萬糖尿病患在美食與血糖值間拉扯，承受無比的心理壓力！