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小心賴床也會增加中風機率。(圖/網路)

您還在深夜上網、看「賴(Line)」,導致每天早上總是「賴」床嗎?國外最新研究指出,睡眠超過8小時,中風機率增加146%;睡不滿7小時,中風機率則會增加22%,不論是睡過飽還是睡太少,都可能讓中風機率提高。

大陸冷氣團也來鬧元宵,民眾小心提防心血管疾病。(圖/網路)

大陸冷氣團又來啦!根據氣象局天氣預報顯示,21日晚到隔天清晨這波冷氣團最強,中部以北下探12度,南部約14度。心臟血管專科醫師提醒,長者、三高疾病患者需做好保暖工作,並天天量血壓,以防血管收縮導致急性中風。

10秒鐘讀懂茲卡病毒。(圖/疾管局)

令人膽顫心驚的茲卡(ZIKA)病毒疫情恐怕襲台,世界衛生組織(WHO)已於2月12日首次將泰國列為具本土疫情國家,宣布自即日起提升泰國茲卡病毒旅遊疫情建議至第二級警示,並已通知外交部等相關單位。衛福部建議孕婦及計劃於近期懷孕之婦女暫緩前往,旅客應注意避免蚊子叮咬。

此外,中國大陸也已經確認第2例移入型茲卡病毒感染病例。國內婦產科醫師憂心,台灣跟泰國與大陸相距不遠,茲卡ZIKA病毒遲早會攻進台灣。

婦產科醫師表示,茲卡病毒不是遠在天邊的南北極,而是近在咫尺,目前全世界有36個國家茲卡病毒在本土流行。台灣1年有16到20萬新生兒,也就是說每年將近有15萬到20萬的待產婦,萬一茲卡病毒進入台灣,意謂著有許多孕婦可能暴露在茲卡病毒的可能風險中。

*以下是參考WHO資料,婦產科醫師提醒台灣孕婦自保的6大黃金守則:

1. 懷孕前4個星期,或懷孕期間曾經到過茲卡病毒高危險地區,目前仍然以中南美洲和加勒比海最嚴重,最近多了一個泰國,返台之後應在懷孕20周做胎兒結構性超音波檢查,因為台灣的優生保健法24週以內可合法中止妊娠。

2. 上述第一守則,請注意是指在懷孕前1個月,或懷孕期間任何時間到過這36個國家者,包括泰國。

3. 如果有茲卡病毒的症狀,包括皮膚起斑丘疹、頭痛、關節痛、結膜炎、肌肉痠痛、眼窩痛。(1)如果有以上這些症狀,加上(2)曾經到過這36國家旅遊,要進一步抽血及抽羊水,看看羊水是否有茲卡病毒。

4. 有茲卡病毒不代表一定要終止妊娠。

5. 如果超音波顯示如果胎兒有小頭症,或者頭部腦室有鈣化現象,24周以內可自行選擇是否中止妊娠,但根據巴西的經驗,通常在30週才會發現有小頭症狀,這就太遲了。

6. 根據茲卡病毒疫情的發展,最重要的還是防範措施,盡可能不要自投羅網到高危險地區,像中南美洲、加勒比海地區、泰國,如果非去不可,記得做好防蚊動作,睡覺的時候用蚊帳千萬不可少,這是最基本要求。

維他命吃多非但健康不成  罹癌率反增2成。(圖/網路)

現代人工作壓力大,忙碌之餘擔心營養不均衡,常常仰賴維他命等保健食品來補充營養、避免疲勞。根據美國最新研究指出,維他命丸不僅無法替代新鮮蔬果養分,若攝取過量,可能增加罹癌風險。

圖源/台灣失智症協會

身體代謝率會隨年齡的增長下降,因此不少中老年人為避免看起來「太過福氣」,透過運動、飲食改變體態,不過根據美國佛羅里達州莫亞醫院(Moya Clinic)研究調查,中老年時體重減輕可能會出現輕微認知障礙問題,屬失智症前兆,值得注意。