隨著健康保養意識的抬頭，越來越多人了解「規律運動」對健康及體態維持的重要性。然而多數人運動後不敢進食，怕不小心把肥肉又吃回來？專家表示，想要有效發揮運動效果，成功強身健體、不復胖，掌握運動後半小時內的黃金時間進食非常重要。若時機、飲食內容不正確，不僅塑身減肥效果變差，肌肉恢復速度也會隨之大打折扣呢！
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暑假歡樂親子大片-「小小兵」全球大賣。大家可知其創作背景即是來自香蕉，甚至主角之ㄧ羅伯正是Banana嗜吃狂呢?有著香蕉王國美譽的台灣，我們更應該體認到此水果的珍貴，讓我們揭開黃色力量的神秘面紗。
暑假到了，您是否常因工作忙碌而讓3C產品充當保母，陪孩子消磨時光? 眼科專科醫師提醒，過度仰賴「3C保母」，恐導致孩子因此近視，或加重原先的近視情況，使未來罹患青光眼、白內障的風險大幅提升，真的不可不慎！
夏日炎炎忙消暑，你愛吃冰喝甜嗎？國人過半天天喝含糖飲料，到處可見冷飲店林立、暑期當夯。衛福部國民健康署調查，市售飲品含糖量及熱量，700c.c.手搖杯的多多綠茶與珍珠奶茶，分別登上「最甜」與「最肥」冠軍，1杯多多綠(全糖)就比世界衛生組織建議每日游離糖攝取上限高3.2倍，每天1杯珍奶就能讓國人在暑假2個月胖5.1公斤！爾等不可不慎。
眼睛乃是靈魂之窗，然而現代人久坐辦公室，3c產品不離身，眼睛從清晨睜開到晚間睡眠，毫無片刻休息，眼睛提早老化現象愈趨年輕化，最常見的眼部病變普遍有視網膜黃斑部病變，水晶體混濁等，相對產生飛蚊症、白內障、青光眼相關疾病，若沒好好保養雙眼，嚴重者甚至會失明不可輕忽。
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