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- 何語嘈
新型冠狀病毒爆發後，緊鄰中國大陸，又有非常密切往來的臺灣，曾被預測將成為疫情第二嚴重的國家/地區，然而因為相關應對措施得宜，目前仍有效避免疫情的擴散，讓多數臺灣民眾肯定臺灣的好。
不過，臺灣的好一直都存在，而且也常獲得外國人的稱讚，只是臺灣民眾似乎標準比較高，很難自我肯定，常說臺灣又老又窮、臺灣經濟沈淪20年、臺灣是鬼島⋯⋯等，彷彿臺灣是一位重症病患，隨時要送往加護病房急救，不然就無法存活。
今年2月19日，美國在臺協會前臺北辦事處處長司徒文（William Stanton）在臺灣英文新聞（Taiwan News）發表一篇文章「學著欣賞一個現代的奇蹟：臺灣」（Learning to appreciate a modern miracle – Taiwan），文中提到許多臺灣優良的表現，盛讚臺灣創造了一個現代的奇蹟，同時點出臺灣民眾無法欣賞臺灣的原因，主要是因為缺乏對自己國家非凡成就的了解，以及在某種程度上對臺灣缺乏信心。
司徒文在文中首先指出臺灣是一個中等強國，因為人口比世界上77%以上的國家/地區還多，土地面積也比46%以上的國家/地區還大。經濟上的表現也毫不遜色，在購買力項目，臺灣在全世界排名第22位；在人均生產總值方面，臺灣在全世界排名第28位；此外，是美國第11大貿易夥伴。至於國人關心的貧富差距問題，臺灣差距排名世界第3小。
讓臺灣人感到自豪的科技，在文中也被提到。臺灣在美國專利及商標局獲准的專利數，2015年及2016年排第5位、2017年及2018年排第6位；另外臺灣已經連續4年維持220mm晶圓製造能力世界第1；半導體製造占全球21.8%，領先南韓(21.3%)、日本(16.8%)、北美(12.8%)及中國(12.5%)。
司徒文也指出，臺灣在民主、自由方面的成就也足以稱道，並且自由是臺灣在幸福指數亞洲排名第一的關鍵因素之一。而在InterNations網站針對旅外人士所作的調查中，臺灣被選為2019年全球最適合居住和就業國家，理由包括擁有良好的醫療和生活品質及就業機會。
其實，司徒文在文中提到的臺灣成就，我們或多或少在媒體上都看過，但部分國人卻仍然覺得不夠好，不足讓臺灣國力在世界名列前茅。然而，正如司徒文所說，以臺灣的土地面積及人口數而言，臺灣就是一個中等國家，不是大國，所以強要以大國的標準來衡量自身，就總是會對自己國家缺乏信心。
因此國人要試著調整自我評價的標準，不要再動輒拿美國、加拿大、日本、中國、英國、法國、德國等大國來相較，並削弱自己的信心，而是真正認清自己的定位，學習欣賞自己的好。當然，我們不可妄自尊大，拼命造神，認為臺灣已好到無以復加；不過，也無須妄自菲薄，陷入失望的深淵，難以自拔。
學著以正面的心態來看待臺灣，為自己的成就欣喜喝采，為自己的不足檢討改進，或許是國人應該要重新學習的一門功課。
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- 鄭芸
藝人范瑋琪1月27日因口罩禁出口政策，於私人臉書痛罵行政院長「狗官」，隨後引起大批網友怒斥沒搞清楚狀況就開罵。後續范被翻出過去的黑歷史，包括假學歷風波、與張韶涵鬧翻等負面消息，因飛翔二寶參加實境秀而聲勢大漲的黑范夫妻，費心營造的傻白甜形象也在一夕之間破滅。
即使事後范說明已了解政策立意和台灣供應現況，公開認錯並向蘇貞昌道歉，蘇也表示不在意此事，仍無法止息風波，更無法擺脫假面印象。網友接連不斷地炮轟，讓范飆出「我全家暴斃你最開心」等情緒性用語，並諷高雄氣爆捐款300萬不被記得。一連串失控暴走的行為，害老公黑人也遭殃，被罵沒腦地支持愛妻，甚至宣布全面停工。然而，鬧劇至今尚未落幕，惡意留言也持續灌入黑范夫妻的社群帳號，其中不乏人身攻擊的言論。
此波街訪中，一位學生表示，自己與范的立場相似，在口罩政策頒布之初十分不諒解，認為政治不該凌駕醫療之上，然而，在那之後知道是自己誤判，而范也道歉了，但身為公眾人物的她無法讓輿論和謾罵聲停止。這位學生表示，即便失言，但畢竟范的出發點是好的，實在無須太過度指責，變成一種集體霸凌。
另一位民眾表示，如果以資訊不對等、同溫層的觀點來看，其實不能說她錯，只能說她的資訊不夠。假設范生活的圈子裡，沒有口罩缺乏、仰賴進口的概念，那麼她可能只是單純覺得「為什麼我們有能力不去幫別人」、「這個是不好的行為」。
在公眾人物發言惹議的各種事件中，我發現台灣民眾有個特質——熱情但也不留情，當遇到一個標靶可以攻擊，就朝靶心猛射。一個靶心不夠就多立幾個，放大解釋對方的話語並猜測背後含意，再度燃起網路世界的一片謾罵。一個社會充滿多元想法是好事，但總是激進的言論成為主流、帶起風向，如何平和地表達出不同意見、對事不對人、理性對話，則成為一門重要的課題。
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- 陳韋丞/職涯規劃師
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- 陳韋丞/職涯規劃師
描述背景條件，是為了襯托你的能力。如果工作進行時存在限制：預算不多、時間很趕，或沒有人可以支援專案，那麼即使其他人也有類似成就，但相較之下，你的環境條件更加嚴苛，此時你的能力價值就會被凸顯，因而從競爭者當中脫穎而出。
在任務中做了什麼，這是大家都會寫到的內容，但容易流於表面。可以參考上述第二點來撰寫這個部份，將工作內容寫得具體到位。
有數據資料的成就，就以數字呈現工作成就，參考上述第三點撰寫。例如：負責預算規模、取得多少專利、績效表現排名、成本改善/效率提升數據、服務滿意度回饋等等。沒有數據的話，可以嘗試用經典案例展現工作品質。
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- 陳韋丞/職涯規劃師
最近筆者在讀高敏感族的書，作者寫到：
「高敏感族會深入地處理所有資訊，
外界刺激對他們來說經常過於強烈、高敏感人非常容易和其他人的情緒共感。
這一切導致他們需要和外界保持距離、需要獨處，結果就被貼上害羞內向的標籤。」
真是完全命中、字字誅心、萬箭穿心...
但同時也有一種，被同理的感動。
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| 飛啊！ |
我很早就知道自己是這樣的人，只是最近才看到相關的心理學研究內容。
我不喜歡恐怖影片、不喜歡黑暗劇情、不喜歡太過吵鬧、不喜歡過度擁擠。
人群、聲音、衝突、肢體動作，很多東西對我來都過於強烈、無法負荷。
此外，也不敢看太感人的東西 XD
曾經看到報導寫說：有個住在偏鄉的小女孩，她的夢想是去吃一次麥當勞，
我瞬間竟然感受到那心情而熱淚盈眶，當下連我自己都震驚了！！！
更不用說很久以前看《一公升的眼淚》，直接拿整包衛生紙放旁邊隨時用。
後來朋友推薦《7號房的禮物》之類的影片，我乾脆就不看了。
沒別的，就是怕哭太慘。
很多刺激、資訊和情感，對高敏感的人來說都太強烈了。
這不是個人觀察的猜測和推論，而是有生理基礎的證據。
據作者說，約有15%-20%的人屬於高敏感族群。
其實正面地來看，高敏感族比較能深入了解狀況、察覺細微的改變、同理他人、體驗深刻的幸福，
好好造就並使用的話，高敏感特質會成為絕佳的優勢。
不過，因為這個社會有主流價值的判斷、父母或同儕也不一定能夠瞭解這樣的小孩，
所以高敏感人在成長過程中遭遇許多錯誤對待，
連我們自己也錯誤地看待自己：覺得自己這樣不好、不喜歡自己的樣子。
為什麼要提到高敏感的例子呢？
因為和大家討論職涯發展時發現，有很多人不喜歡自己擁有的特質。
認為自己喜歡或擅長的事情沒有前途、收入不好，應該要像誰那樣比較好。
明明是自己擁有的寶貴特質，卻認為那個特質很沒有用。
這樣的思維最可怕的是：會連帶討厭你自己。
你善良、敏銳、藝術創造、人文關懷和理想主義的特質，在物質主義凌駕的地方似乎一無是處。
「連我最擅長最喜歡的部份都沒有價值了，哪還會有其他價值呢？」
你的內心深處會不喜歡這樣的自己，然後影響你的生涯適應力 (career adaptability)。
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| 小飛象 |
大家看過小飛象嗎？
小飛象 Dumbo 的耳朵特別大，因而受到其他動物的嘲笑和霸凌，媽媽也在保護他的過程中被關進牢籠。
Dumbo 後來在好朋友老鼠的鼓勵下，逐漸找到自信，甚至發掘自己可以飛翔的本領，成為翱翔天際的動物明星。
儘管這個世界對你偏頗，但你可以選擇對自己公平。
這個世界充斥太多非真理，我們過度內化這些錯誤的想法之後，
用這些錯誤的想法鞭打自己、感到痛苦。
需要正確地了解真相、重新詮釋並建構過去的經驗，經由這樣的療癒過程徹底脫離出來。
在社會的主流框架下，礙於現實和經濟狀況，也許我們無法選擇自己最有天賦和熱情的方向，
但我們還是可以寶貴地看待自己身上的特質，一邊腳踏實地生活、一邊努力開闢出夢想和現實之間的第三條路。
這也是隱者一直以來的信念：幫大家找到更好的可能性。
社會企業、自由工作、新興職業...就是為了呼應這樣的需求、找出嶄新的可能。
而且，真正能讓我們脫離貧窮輪迴的，並不是某個工作，而是商業思維。
沒有相信並愛自己到底、不認定自己的人，會不斷跟別人比較，終究會倒下。
雖然生活不太容易矯正、雖然內心不斷受挫，但責備自己是錯誤的方法，這種錯誤的想法會讓自己受傷。
有時候你的生活無法按照你的心意、按照你的理想成就，因此感到辛苦，
但你要相信你自己、指導並做到底，這樣才能結出果實。
愛你自己吧！而且不斷對自己說「你做得到」，也不斷相信吧！
這樣即使你筋疲力盡還是能站起來、即使受挫還是能站起來，
也能以著「沒有受傷的內心」前進。
本文由【隱者的旋律】授權轉載《原文連結》
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- 陳韋丞/職涯規劃師
為什麼要轉換？有人說是增廣見聞、領取高薪；也有人說，是為了讓自己接受更多方面的挑戰與歷練。
筆者覺得，還有一個很重要的理由是：
人們的記憶總是會停留在你幼小的時候。
他們經常看不見你的成長和變化，於是輕視你的價值、廉價地對待你。
在許多父母眼中，無論孩子已經長大到幾歲，始終都是自己的孩子。
因為在過去漫長的歲月中，不斷付出愛、照顧著他們，
總是想著：他們是需要我照顧的孩子，在腦中深深刻劃了這樣的認知。
這樣的認知成為習慣，即使時間流逝，還是會不斷地愛著他們、保護他們。
可能等到某天，父母突然發現了什麼、領悟了什麼，那時候才會驚覺：
「原來我的孩子已經長大了、和以前不一樣了！說不定，現在要由他們來守護我們了！」
如此一般，人的記憶總是會停留在初始的認知與判斷，難以磨滅。
除非有新的認知覆蓋舊的記憶，否則，隨著在腦中刻劃什麼，就會一直那樣對待。
然而，雖然前面用比較正面的角度描述「認知」這件事，但現實總是異常殘酷的...
這種認知通常發揮的是負面效果，一負面就負面很久的那種，
套用到職場，很常見的狀況就是：他們永遠覺得你很菜。
剛進公司時，身為一個新人，很多都不懂、很多都不會、很多都要人教。
所以在他們眼中，你就是菜、全身充滿菜味。
不過這也沒什麼，很正常，畢竟是事實嘛！摸摸鼻子努力跟上就好。
但最可怕的是：即使已經過了好幾個月，工作上手、效率也提升了，
甚至在公司待了兩三年升上小主管，
他們對你的認知，還是很有可能停留在：你一開始還很菜的時候。
於是乎，在很多公司，內部勤勤懇懇盡忠誠的人永遠比不上外面請來的人。
他們對你的認知並不會隨著時間和表現而真正刷新，
看不見你成長之後展現出來的價值，當然也不會寶貴地對待你。
你在他們心中，永遠都是那樣。
在很遠的地方觀望一個人，名聲的光環會讓人們腦補很多美好的想像。
在很靠近的地方看一個人，缺點會被放大、因而覺得這個人也不過如此。
但明明是一樣的人。
早在兩千年前，耶穌就語重心長地對身邊的人說：
「大凡先知，除了本地本家之外，沒有不被人尊敬的。」(可6:4)
明明是同一個人、一樣的言語和行為，
在其他地方受人尊敬愛戴，卻被自己家鄉的人輕視和厭惡。
是當事人的問題？還是其他人的問題？
再多待幾年就可以由黑翻紅嗎？
多做解釋就可以改變人們的認知嗎？
更努力表現就可以扭轉他們的看法嗎？
每間公司的狀況都不一樣，但我相信大家心中或多或少會有答案。
只要看過去他們怎麼對待你就知道了。
不要一直想對這樣的人證明自己。
士為知己者死，女為悅己者容。
不是只有公司選擇我們，我們也在選擇公司。
有位我很尊敬的老師曾說：人會去到有愛的地方。
我想，人終究會去到，寶貴地對待自己的地方。
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後記：這篇文章的用字遣詞比較強烈，充滿很多「總是、全部、只會、永遠...」這樣的詞彙，筆者是為了凸顯語氣才這樣使用的，而不是全盤否定所有地方。還是有好公司、好主管，大家一定要努力找到他們，也努力讓自己成為一個可以選擇的人吧！
本文由【隱者的旋律】授權轉載《原文連結》
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- 陳韋丞/職涯規劃師
前陣子在學習專案管理，發現PM在實務上解決問題時會有兩種策略：階段解和根本解。
回過頭來檢視我平常職涯諮詢的方式，剛好也符合這樣的概念。
通常必須先急救、解除立即的困難，如果有時間，再處理更深層的根本問題。
最近幫一位法律系畢業的朋友 Howard 諮詢，他是個很有理想的人，
出社會後不久就投入非營利組織，在裡面工作了幾年時間。
如今他想要重新返回職場，於是找我討論諮詢，希望可以討論出比較明確且清晰的目標。
不過他過去的經歷比較單純，幾乎都在類似的生活圈發展、沒有太多挑戰新領域的機會，
因而覺得一直無法找到很有熱情的方向，感到非常困擾。
剛開始我先充分了解他目前遇到的困境、經濟條件、家人期待、現階段計畫…
再藉由生涯規劃三元素─興趣、能力、價值的架構，了解他的基礎特質。
即使他覺得自己對很多事物都沒有興趣，但透過仔細且深入的探詢，還是成功確認了相對來說比較偏好的興趣。
能力的部分，則是透過他人視角的框架，幫他挖掘自己的強項優勢。
最後也整合過去心理學理論，針對工作價值觀、和他一起釐清他真正想追求的職涯型態。
最後我們聚焦在兩個方向：法律路線和語言路線。
法律相關出路是他過去的專業，比較容易順利求職，但缺乏興趣、只是不討厭；
但他對語言更有熱情、也嚮往自由工作者的生態，不過要花時間重新培養專業。
此時他又陷入了兩難的困境…
如果是你，你會怎麼選擇？
在研究各種職場書籍和文章的時候，很多作者都同時提到類似「第二曲線」的概念，包含經典的《第二曲線》這本書、恭甫老師的《X計畫：打造人生黃金交叉線的轉機與關鍵》，以及Bryan大的《重點不在你一年賺多少，而是10年後你靠什麼賺錢》。
如果認知到職涯分成不同的時期和階段，
可以運用的策略就會豐富許多。
許多人在面對職涯抉擇時，經常落入二選一、取去一個撇下一個的天人交戰。
但如果把職涯拉長來看，對於當下的局勢就可以豁然開朗。
短期處理急迫問題，長期處理根本問題。
這是我通常採用的框架。
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許多找我諮詢的朋友，在鼓起勇氣踏出這一步之前，可能已經經歷了許多糾結，這些掙扎延宕了日常前進的腳步，導致他當下的時間籌碼所剩無幾。
所以通常時間緊迫、經濟不夠，甚至因為一段時間的資源稀缺，導致稀缺思維的產生：
無論人們有的是物質上的稀缺，還是時間上的稀缺，或者其他稀缺，這些稀缺都會導致人們出現非常相似的心理負擔。這些負擔會讓一個人的效率和智商下降，最終跌入越來越窮惡性循環，產生「窮人思維」。
─ROXAS 楊大輝
在稀缺的狀態下，不論怎麼樣的思考和計畫，都無法發揮出平常的水準，甚至導致狀況更加惡化。也就是說：
當下的困境蔓延出後續一連串的悲劇。
先採取階段解，處理時間、金錢、焦慮和情緒壓力的問題，度過這波時期之後，再花時間充分探索並發展長期技能，才能讓後續的職涯走得更加穩健。畢竟，根本性的問題總是複雜，而複雜的問題又總是要花上不少時間。
寫到這裡，想必大家已經猜到最後 Howard 怎麼做了。
希望這個兩階段的思維，可以幫助大家打開職涯策略的思考空間。
本文由【隱者的旋律】授權轉載《原文連結》