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你有多久沒有和家人好好坐下來聊天呢?是不是感到既期待又怕受傷害?試試三明治溝通法,達成有效溝通。圖/PIXABAY

今年中秋連假多達4天,但遇雙颱攪局,眼看大多時間只能待在家裡度過了。根據2月衛福部資料顯示春節假期愈長,家暴案通報數也愈多,表示放假愈多,家庭氣氛愈容易緊張,使得許多人對回家是既期待又怕受傷害。究竟如何和家人度過一個美好的假期呢?

賞鳥玩家林智偉,為蒐集各種鳥類,全台跑透透,達到一年443鳥種紀錄的好成績。圖/林智偉提供

「我想挑戰能夠收集到什麼程度!」最近全球出現了眾多以精靈寶可夢大師為目標的玩家,為了收集更多強力、稀有的寶可夢,有時不惜在一個定點待上好幾個小時,只為追逐一隻稀有的寶可夢。然而在遊戲之外的世界,有一群人拿著望遠鏡與相機追逐著真實的寶可夢,為了盡可能地增加清單上的數字,不僅跋山涉水,甚至專程坐飛機到離島,有時僅為了目睹稀有過境鳥的風采,他們就是參與「The Big Year」─觀鳥大年的賞鳥玩家。

圖 / 藍可雲

夏日艷陽高照,喝一杯冰涼的檸檬愛玉消暑又涼快,豈不是人生一大享受嗎?然而真假愛玉竄流市面,以為吃到純天然的好滋味,卻不知道其實都是人工合成物下肚,現代人常有許多文明病層出不窮,因此分辨真假食材對於健康好重要。

圖/2016花蓮太魯閣馬拉松提供

2016年太魯閣峽谷馬拉松將於11月5日開跑!喜歡路跑的同好可別錯過報名時間,從今(25日)上午8點正式開放網路報名,到9月1號下午4點截止。