比起許多生物，「人類」對於「更好的」有著強烈的追求本能，人對「好」的追求並不止於當代的享受，像是發明用來記錄的文字，同時也發展出文明。隨時代更迭，社會分工趨於穩定，物資科技發達，生活舒適便利，省下許多時間的同時，人們有更多時間能傾聽內心的聲音，得以思考並表達自己的想法。但也因為科技發達，現代人彼此接觸與交流不如以往來得親密，較少與人交往相處之下，反而產生了各樣的「心情病」。

每個人都是獨一無二的，各自帶著不同的想法、個性、經驗、習慣等，這些左右了每個選擇與結果，也左右了自己的「心情分數」。好心情與積極的心態，能帶給心靈健康與養分，吸引更多好事發生；壞心情與消極的心態，卻使心靈產生疾病，排斥機會與快樂靠近，甚至奪走了身體與人際關係的健康。

如何治好各式各樣的「心情病」來使自己不被各種「情緒垃圾」卡住？「心情病」系列專欄將會持續介紹各種疑難雜症，該面對的原則與方法。現在，只要先記住一點：「人是可以不斷進步的，每個人都能成為『最好的自己』，沒有例外。」