一雙好鞋為何如此重要？當人站立的時候，腳需承受的壓力是人類體重的1.5倍，走路是2~3倍，跑步是5~6倍，若日行一萬步，腳一天承受的力量是2噸。若沒有穿對適合自己足型的鞋，就容易造成拇指外翻、脊椎側彎等問題，所以，穿對鞋很重要。

台灣鞋彪琥經理薛博祥說明，如何挑選健康合適的鞋？

首先，買鞋或試穿鞋要選在傍晚的時機，穿一般厚度的襪子即可，因一整天血液循環的關係變得比較大，腳一天的大小差異介於0.2~0.3公分，腳指頭與鞋子之間留一指頭寬即為最適合的鞋子，再者，外出時盡量穿包鞋，不建議穿涼鞋或是夾腳拖鞋，因為包鞋有保護性，避免外在因素受傷。

如何增加愛鞋的壽命呢？薛博祥表示，「鞋子不要一鞋到底，每雙鞋都需要透氣和喘息的空間，輪流交替穿幾雙鞋，鞋子可穿得更久。」

造成腳最大的傷害是什麼？長時間穿不合腳大小的鞋子，鞋子若太大，走路時會產生腳先起來鞋子再起來的現象，時間久就導致腳變成蜷曲抓鞋子的狀態，另外，鞋子太小腳前後的壓力會變大，因此，千萬不要為了美觀而讓腳屈就大小不合的鞋子。

用腳走出健康，每天要走路的雙腳，需選擇適合的好鞋，才能無負擔且舒適地帶你走遍全天下。