月餅熱量高 切莫當正餐。(圖-網路)

中秋佳節剛過,闔家享用月餅、烤肉美食之後,民眾才驚覺腰圍、臀圍也來團“圓”。尤其以代謝症候群患者為大宗,台灣約有120萬糖尿病患在美食與血糖值間拉扯,承受無比的心理壓力!

調查發現,每年中秋節後,因血糖控制不佳而就醫的人數增加約2成。根據全民健保統計數據,病患常因飲食控制的錯誤觀念而飽受併發症威脅,在台灣約每1小時即有1人死於糖尿病 !尤其每年中秋節後,在難以抵擋美食誘惑的情況下,因血糖控制不佳而就醫的患者人數,更比平日增加約2成。

內分泌暨新陳代謝科醫師警告,飲食控制是治療糖尿病最困難的一環,患者常因錯誤觀念,影響控制成效。

「佳節症候群」正是「代謝症候群」,如何不讓佳節變成“枷結”綑綁你我的味蕾實是一大重要課題。現代人怕吃多、太油,殊不知每逢佳節的糕餅、水果其中內含的糖分與熱量更是驚人。中秋節如此,春節、端午節亦然。

放完中秋連假又賺得一天颱風假,國人更因知足惜福做好收心操。配合均衡飲食、規律作息與運動,方可擺脫佳節症候群的糾纏,才不會被人笑稱月圓人“更圓”!

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