現代人喜當「暗光鳥」，長期輪值夜班，小心骨質疏鬆骨折。一名屆退的護理師，值夜班達20年，一個月至少3~6天，忙碌及飲食不正常，身體質量指數ＢＭＩ（體重除以身高公尺的平方）僅18，年初健檢骨質密度已屬骨鬆，脊椎出現楔型骨折。
骨質疏鬆也會要人命!!! 隨著醫藥的進步，科技文明的發達，現代人越來越長壽，伴隨而來慢性病及骨質疏鬆的問題也越來越多。到底「骨質疏鬆」如何預防與保健，補鈣對嗎?