一天24小時，許多人這麼用時間：大部分時間都拿來工作、學習，好不容易下了班、放學、離開補習班，接著打開電視偶像劇、遊戲或社群網頁抒發工作壓力，熬夜累了總算捨得睡，隔天又再次循環；努力想好好生活，在生活中找樂子、追求某種美好的生活樣貌，卻在實際生活中失去味道，豈不賠了夫人又折兵？
現代人越來越重視運動、減重、養生健康，來讓生活工作更有效率；其實，運動對身心產生的長期影響，遠超出您的認知。觀點為您精選整理「運動還有以下好處」：