山下英子是耳熟能詳的雜物管理大師，她寫的書已經影響全世界許多人的生活與心靈。她稱「斷捨離」為「動禪」，亦即不是心靈改變了行動，而是行動帶來心靈的變化。這對忙碌的現代人而言，既沒有時間去學習深奧的信仰，但卻又渴望能提升心靈與改變生活，「斷捨離」的實踐堪稱是一股心靈新運動！

「斷」就是斷絕不需要的東西，「捨」就是捨去多餘的廢物，「離」就是脫離對物品的執著。不同於擁有很多東西後，每天勤勞地整理與收納，而是乾脆不購買不需要的東西，清除掉現在對自己不需要的物品。主角是自己，而不是物品，考慮的是，現在需不需要，而不是未來如何。以這兩個主軸來剖開自己每天的生活，就不會瞻前顧後，在「捨」與「不捨」之間一直拉扯！ 

山下英子提到，她寄宿於一家寺廟時，看到僧侶們簡約生活，珍惜地使用物品時，他們的生活空間就是「神聖空間」。這與乾淨飯店的「舒適空間」是截然不同的。人在什麼樣的環境，內心與想法就會受到影響，人在神聖空間中，內心與腦就會傾向所謂的屬靈或神靈；而人在安逸的舒適空間，就會傾向休息或享受。

因著對環境與物質的斷捨離後，也開始影響「自己與事情」、「自己與人」的關係。換言之，做該做的事情、看該看的東西、說該說的話，見需要見的人等。尤其，現在是資訊爆炸、人際關係複雜的時代，沒有實踐斷捨離的話，會淹沒在一大堆不需要、不重要的資訊與人際網絡中！所以，抓住核心來生活就是勝利！

對現代人而言，若很難透過信仰教義來提升心靈層次的話，不妨從親手整理環境開始，行動就是一股神奇的力量，跟學歷與知識沒有必然關係，端賴於想做或不想做。