心血管疾病死亡率高居國人十大死因第二，僅次於癌症，每五人中就有一人死於心血管疾病。預防心血管疾病發生，大家都了解透過調整生活型態，規律適度的運動，並搭配「少油」、「少鹽」、「少糖」及「多蔬果」的健康飲食，穩定控制血壓、血糖、血脂肪，可遠離心血管疾病的危險因子。但是，心臟到底最怕什麼？你知道嗎？

 

冰冷的東西！

另一個論點告訴你，不要喝冰水，不要吃冰，多吃熱的東西。如果你要健康長壽，就該知道：心臟的＜最大剋星＞是什麽 ?

 

習慣於吃飯時或是飯後配冷飲嗎？

很舒服、很爽，尤其邊揮汗大啖麻辣鍋、邊喝冰，沙士，實在很有滿足感。

如有這個習慣，請看看以下的介紹：心臟的最大剋星就是吃飯後，絕不喝冰涼的食物這是各界心髒病專業醫生一致指示!

 

中國人和日本人吃飯的時候喝熱茶，而不是喝冰開水，我們應該學習中國人和日本人的飲食習慣。

吃過飯之後喝一杯冰冷的飲料的確很舒服，然而，冷開水會使你剛剛吃下肚的油膩膩的食物凝結在一起，而且會使胃腸的消化作用變慢，一旦這一大坨像爛泥的東西碰到胃酸，就會分解而很快地被腸子吸引，它會附著在腸壁上，沒多久它就會變成脂肪，而導致癌症，所以說，吃過飯之後最好還是喝一碗熱湯或一杯溫開水。

Common Symptoms Of Heart Attack...心髒病發作的一般徵兆請你特別注意：並不是所有心髒病發作的時候都會左臂疼痛，你倒是要留意你頸項的劇烈疼痛。

心髒病發作的時候不一定會胸口疼痛，而噁心和猛烈的盜汗才是心髒病發作時常見的症狀，有60% 的心髒病在睡夢中發作而患者因此一覺不醒，頸項疼痛常常會把你從熟睡中醒過來，所以要特別小心，我們懂得越多，活命的機會就越大。