近期新聞報導，65歲的阿水（非本名）年前從警察工作退休後，白天到公園練氣功，下午到社區大學上日文課，並種花草修身養性。但近來他卻自覺記性明顯變差，雖然醫生檢查是「自覺認知衰退」，未達失智症或輕度認知障礙，但他仍十分憂慮會不會是失智症前兆或是初老症臨身？

醫院身心醫學科醫師說明，「自覺認知衰退」是病患自覺記性或注意力等認知功能比以前衰退，但通常身邊的人沒有感覺。從檢測結果來看，認知功能仍屬於正常範圍。

醫師同時指出，自覺認知衰退可能是老化引起，終其一生都不會演變為失智症，但也可能是其他身、心慢性疾病所間接造成，像是憂鬱症、焦慮症、慢性腎臟病或控制不良的長期糖尿病等；有研究發現，自覺認知衰退的族群中，從神經學大腦影像可以觀察到失智症徵兆，因此需要長期追蹤。

總之，自覺認知衰退是主觀感受，不好預防，但長者若出現經常忘東忘西、別人講過的話要講第二次、注意力變差、或學習力變慢等症狀，應儘速就醫，找出真正病因。專家也提醒若有阿茲海默失智症家族史、輕微行為障礙、走路變慢、憂鬱、體重快速下降、多種輕微的神經學病徵、合併有血管性疾病等，一旦出現自覺認知衰退，未來演變為失智症的風險更高，更要留意，盡早就醫以避免病情惡化。

台灣失智症協會 注意力衰退十大警訊

1.記憶力衰退到影響日常生活。

2.無法勝任原本熟悉的事務。

3.說話表達出現問題。

4.喪失對時間、地點的概念。

5.判斷力變差、警覺性降低。

6.抽象思考出現困難。

7.東西擺放雜亂錯置。

8.行為與情緒出現改變。

9.個性或人格改變。

10.喪失活動力及開創力。