「多喝水沒事、沒事多喝水」是大家耳熟能詳的廣告用詞，也是臨床醫師用來告誡患者的常用語言。但是只喝水真的就沒事嗎？專科醫師表示，水分補充不等於「大量喝水」，尤其大量流汗時，只有喝水是不夠的，需要同時補充電解質，才能預防身體「自發性脫水」和後續的「熱中暑」。