本月22日就是中國人最重要的傳統習俗日-冬至，冬至是一年中晚間時間最長的一天，代表「陽」的溫暖和光明將逐漸取代「陰」的極寒時節，所以，冬至是個和諧與協調的歡樂時刻，冬至當晚，大多人都會吃湯圓應節，象徵著闔家團圓、凡事圓滿。然而，湯圓的熱量可不容小覷，4顆包餡大湯圓或20顆包餡小湯圓的熱量就相當1碗飯的熱量；國民健康署署長邱淑媞提醒民眾掌握「看標示、巧搭配、減份量」的健康原則，以避免熱量攝取過多，才能「聰明吃湯圓、健康又團圓」。
這週氣溫明顯下降，北部地區甚至出現攝氏12-13度以下低溫，國民健康署提出六招「護心」、「保暖」要訣，讓民眾遠離寒冬。署長邱淑媞提醒，低溫容易誘發心臟病、中風急性發作，呼籲民眾注意「朝5晚8」，也就是一天中最危險的2個時段，清晨5到6時，以及晚上8到9時。