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瘋路跑 記得先鍛鍊核心肌群
近年來路跑盛行，幾乎成了全民運動。路跑確有其迷人之處，為了健康、為了自我實現、甚至為了「世界之旅」。但是如果跑到半途沒力、甚至腳抽筋，還真是冏啊！愛運動的捧油們，在跑步前應該注意什麼呢？