60多歲的劉女士公職退休後一直有失眠困擾，得要服用安眠藥來助眠。但是失眠狀況起伏加劇，藥物不減反增，可是她又非常擔心副作用，以至每晚越接近睡眠時間，無法入睡的困擾以及害怕藥物所帶來副作用的隱憂，令她十分困擾。因此她接受大醫院睡眠中心建議，採取「失眠認知行為治療」。台灣睡眠醫學會於2013年國人睡眠調查結果顯示，像劉女士這樣的慢性失眠，盛行率19.3%，大約每5人就有1人有失眠問題。