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不只教你被討厭的勇氣 圖解阿德勒的子女教育法

2018年6月2日 16:45 林芳幟／綜合報導

父母或師長進行教育時，應採取溫和且堅定的正面教養。圖／PhotoAC。
父母或師長進行教育時，應採取溫和且堅定的正面教養。圖／PhotoAC。

你聽過《被討厭的勇氣》、《接受不完美的勇氣》等近年暢銷書嗎？
人們開始探討自我啟發及超越自我等心靈提昇議題的同時，也逐漸認識到這位西方現代自我心理學之父，同時也是醫師暨心理治療師的阿爾弗雷德·阿德勒。

這樣的心理研究，不僅適用於準備達成自我實現的成人；同樣地，阿德勒心理學也適用於子女教養，本篇圖文整理出幾個要點，提供讀者引導與教育孩子時的參考。

隨著東西文化交流與思想發展，「不打不成器」的老派教養已逐漸為時代所淘汰。然而人在生氣時，很容易直接得出「給予懲罰」這個方式，此時正須要提醒自己「停下來！」使自己靜心思考。圖／遠流出版授權提供。
隨著東西文化交流與思想發展，「不打不成器」的老派教養已逐漸為時代所淘汰。然而人在生氣時，很容易直接得出「給予懲罰」這個方式，此時正須要提醒自己「停下來！」使自己靜心思考。圖／遠流出版授權提供。
若直接施行懲罰，孩子可能會在心中認為「我是個壞孩子」而繼續表現出惡劣的行為或過於討好他人的行動，甚至產生「自己不值得被愛」的想法。所以成人要更警覺提高警覺，不讓自己短期懲罰得到的效果，影響孩子的長期發展。圖／遠流出版授權提供。
若直接施行懲罰，孩子可能會在心中認為「我是個壞孩子」而繼續表現出惡劣的行為或過於討好他人的行動，甚至產生「自己不值得被愛」的想法。所以成人要更警覺提高警覺，不讓自己短期懲罰得到的效果，影響孩子的長期發展。圖／遠流出版授權提供。
【懲罰可能帶來後果：憎恨(Resentment)】「不公平！我無法信任大人。」 可能因此對這社會充滿敵意、憤世嫉俗。圖／遠流出版授權提供。
【懲罰可能帶來後果：憎恨(Resentment)】「不公平！我無法信任大人。」 可能因此對這社會充滿敵意、憤世嫉俗。圖／遠流出版授權提供。
【懲罰可能帶來後果：報復(Revenge)】「現在你們占上風，但是我會討回來的。」 人的天性似乎是「在受傷的時候就反擊」。當成人都難以控制自己的行為時，卻要孩子控制自己的行為，壓抑自己的憎恨，心中黑暗能量無處排解。圖／遠流出版授權提供。
【懲罰可能帶來後果：報復(Revenge)】「現在你們占上風，但是我會討回來的。」 人的天性似乎是「在受傷的時候就反擊」。當成人都難以控制自己的行為時，卻要孩子控制自己的行為，壓抑自己的憎恨，心中黑暗能量無處排解。圖／遠流出版授權提供。
【懲罰可能帶來後果：叛逆(Rebellion)】「我就偏要違反你的想法，以證明我不需要照你的話做。」 沒有天生反骨！過度的控制與壓抑，可能使孩子自我意識強烈，頑固偏執。圖／遠流出版授權提供。
【懲罰可能帶來後果：叛逆(Rebellion)】「我就偏要違反你的想法，以證明我不需要照你的話做。」 沒有天生反骨！過度的控制與壓抑，可能使孩子自我意識強烈，頑固偏執。圖／遠流出版授權提供。
【懲罰可能帶來後果：退縮(Retreat)】「⋯⋯。（沈默）」 可能削弱孩子自尊或偷偷摸摸，變成表裡不一或成為過度討好的人。圖／遠流出版授權提供。
【懲罰可能帶來後果：退縮(Retreat)】「⋯⋯。（沈默）」 可能削弱孩子自尊或偷偷摸摸，變成表裡不一或成為過度討好的人。圖／遠流出版授權提供。
回想一下，上次有人意圖透過「讓你難過」來激勵你改進表現的時候，是什麼感覺？這到底是激勵你放棄，還是激勵你繼續掩飾，以避免未來的羞辱呢？ 在懲罰底下出現的感覺和潛意識的決定，並不能幫他們發展出正面品德。圖／遠流出版授權提供。
回想一下，上次有人意圖透過「讓你難過」來激勵你改進表現的時候，是什麼感覺？這到底是激勵你放棄，還是激勵你繼續掩飾，以避免未來的羞辱呢？ 在懲罰底下出現的感覺和潛意識的決定，並不能幫他們發展出正面品德。圖／遠流出版授權提供。
有效教養的四大條件：1. 溫和且堅定。2. 讓孩子感到歸屬感和價值感。3. 有長期的效果。4. 教導良好品格應有的社會和生活技能。圖／遠流出版授權提供。
有效教養的四大條件：1. 溫和且堅定。2. 讓孩子感到歸屬感和價值感。3. 有長期的效果。4. 教導良好品格應有的社會和生活技能。圖／遠流出版授權提供。
意思是尊重孩子和自己，溺愛或使他們避免挫折與失敗並不是尊重。 肯定他們的感受才是尊重：「我知道你很失望(生氣、煩惱等)。」接著相信孩子能夠度過這種失望，並且在過程中發展出一種「我有能力處理這件事」的感覺。這才是尊重。圖／遠流出版授權提供。
意思是尊重孩子和自己，溺愛或使他們避免挫折與失敗並不是尊重。 肯定他們的感受才是尊重：「我知道你很失望(生氣、煩惱等)。」接著相信孩子能夠度過這種失望，並且在過程中發展出一種「我有能力處理這件事」的感覺。這才是尊重。圖／遠流出版授權提供。
孩子和我們都需要感受到「自己是被需要的」。圖／遠流出版授權提供。
孩子和我們都需要感受到「自己是被需要的」。圖／遠流出版授權提供。
懲罰亦即在當下就制止不當行為，短期間而言其實很有效；但問題在於懲罰的長期效果：懲罰會對他們的自我造成更大的損傷。 懲罰教出來的結果是暴力、詭詐、低落的自我評價、大量的負面技能。圖／遠流出版授權提供。
懲罰亦即在當下就制止不當行為，短期間而言其實很有效；但問題在於懲罰的長期效果：懲罰會對他們的自我造成更大的損傷。 懲罰教出來的結果是暴力、詭詐、低落的自我評價、大量的負面技能。圖／遠流出版授權提供。
基於相互尊重和合作，是建基於內在的自控，同時以「溫和且堅定」為基礎，教導生活能力；正向教養不但能終止不當行為，還可以培養出良好品德所需的社會和生活技能。 正向教養中最重要的概念就是，如果規範是由孩子參與制訂的，那麼孩子比較願意遵守。當他們學會成為對家庭、課堂和社會有貢獻的成員時，他們就會成為擁有健全自我概念的有效決策者。圖／遠流出版授權提供。
基於相互尊重和合作，是建基於內在的自控，同時以「溫和且堅定」為基礎，教導生活能力；正向教養不但能終止不當行為，還可以培養出良好品德所需的社會和生活技能。 正向教養中最重要的概念就是，如果規範是由孩子參與制訂的，那麼孩子比較願意遵守。當他們學會成為對家庭、課堂和社會有貢獻的成員時，他們就會成為擁有健全自我概念的有效決策者。圖／遠流出版授權提供。
內容來源：《溫和且堅定的正向教養：姚以婷審定推薦，暢銷全球40年的阿德勒式教養經典，教出自律、負責、合作的孩子，賦予孩子解決問題的能力》。圖／遠流出版授權轉載。
內容來源：《溫和且堅定的正向教養：姚以婷審定推薦，暢銷全球40年的阿德勒式教養經典，教出自律、負責、合作的孩子，賦予孩子解決問題的能力》。圖／遠流出版授權轉載。
圖表整理出孩子行為背後的原因。內容來源：《溫和且堅定的正向教養：姚以婷審定推薦，暢銷全球40年的阿德勒式教養經典，教出自律、負責、合作的孩子，賦予孩子解決問題的能力》。圖表／遠流出版整理授權
圖表整理出孩子行為背後的原因。內容來源：《溫和且堅定的正向教養：姚以婷審定推薦，暢銷全球40年的阿德勒式教養經典，教出自律、負責、合作的孩子，賦予孩子解決問題的能力》。圖表／遠流出版整理授權
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