連續好幾天高溫飆到攝氏34、35度，熱到讓人受不了！短短幾天全台就有幾起熱死人事件，國健署提醒，嬰幼童、老人等6大高危險族群要特別小心中暑！

國健署表示，任何人都有可能會發生熱傷害，尤其嬰幼童、65 歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者及過重者等，容易因高溫而中暑。

炎炎夏日，又一定得進行戶外活動怎麼辦！國健署提醒民眾，確實做好預防中暑方法：「躲太陽」、「補水分」、「勤防曬」、「要通風」。

防中暑3要訣：
1、 保持涼爽：穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣衣服。
2、 補充水分：養成每天至少喝2,000㏄白開水，不論活動程度如何，都應隨時補充水分，不可等口渴才補充水分。
3、 提高警覺：嬰幼童及長者應避免於上午 10點至下午 2點外出，如果必須外出，建議行走於陰涼處，並塗抹防曬霜、戴寬邊帽以及太陽眼鏡。

另外，愛喝冰涼飲料的民眾要注意！國健署也提醒，可別以為喝下冰涼飲料能補充水分。若要避免身體流失更多水分，反而不可補充含酒精及大量糖份的飲料。另外太過冰冷的水，也容易造成胃不舒服。

若碰到中暑情況，初期會身體感覺很熱、皮膚乾且發紅、體溫升高、心跳呼吸加快，嚴重者會出現無法流汗、頭昏、頭痛、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀。民眾如果發生疑似中暑症狀，應儘速移離高熱環境，設法降低體溫。

中署後如何處置5步驟：
1、 蔭涼：儘快移至蔭涼地方
2、 脫衣：鬆脫身上衣物
3、 散熱：用水擦拭身體及搧風
4、 喝水：提供加少許鹽的冷開水或稀釋之電解質飲料
5、 送醫：儘快送醫