原來健身不只能甩油減肥，對癌症病患也有幫助呢！國外研究發現，罹癌患者如果接受重量訓練，增加體內肌肉量，死亡率將會降低33%。

國外研究追蹤近3千名癌後病人，發現他們參與重量訓練後，死亡率降低了33%。原來是因為完成正規治療的癌後病人普遍偏低的肌肉量，可以藉由重訓逐步提升，增加癌後存活率。

營養師則提醒，運動完後同時補充牛奶和澱粉類的食物，對於增加肌肉最有幫助。因為癌症病人的肌肉量，比起一般人來得低，而肌肉量的多寡，又會影響癒後的存活率。所以研究發現，結束正規癌症治療的癌後病人，如果能夠進行重量訓練，能夠降低3成3的死亡率，至於體力比較弱的癌後病人，可以先從膝蓋跪地的改良版伏地挺身，或是靠牆坐姿，進行簡單重訓，一般民眾也可以在家嘗試。但是營養師也提醒，重訓後要確實增加肌肉量，吃東西的時間，一定也要選對，檢測機進行全身掃描檢查，各部位的肌肉量變化才能一目了然，擺脫對重量訓練的刻板印象，或許也能因此找回健康延長壽命。

誰說只有健美先生才需要做重量訓練？平常看體育教練指導運動員，正確姿勢和呼吸，因為他們正在進行重量訓練，但這種看似高強度的運動，現在可不是運動員和健美先生小姐的專利，因為研究證實重訓實質可以幫助癌後病人，增加存活率。