台灣大型跨院所研究，首次針對「失智症」為主題，針對國內1萬多名65歲以上老年人調查發現，有午睡習慣者，罹患失智症的比例是不睡午覺的1.3倍，主要原因是夜晚睡眠品質差，造成白天精神不佳，減少了活動筋骨的機會，進而提高失智症風險，不過也有醫師持反對意見，認為有沒有睡午覺跟罹患失智沒有直接關係。

兩年前，日本築波大學教授朝田隆也曾在日本《文藝春秋》雜誌上發表專文指出，上年紀的人每天睡30分鐘午覺，原本有助於預防老年失智症，但午睡不宜睡太久，午覺睡太久反而會容易得老年失智症。

專科醫師強調，睡午覺和罹患失智其實沒有直接關係，適時的休息，才能避免老人精神不濟發生意外，也建議平時一天睡6~7小時就足夠，午睡避免超出1小時，除了注意飲食和規律運動外，常接觸多動腦的益智遊戲，也有幫助，平時加上晚輩的多陪伴，更能防止憂鬱上門，減緩失智機率，但切忌熬夜通宵打麻將，反而增加中風等高風險。

總之，長者通常是智慧的象徵，因其經驗與見識常常可以給於後輩提攜與建言。至於睡不睡午覺會不會導致失智倒是見仁見智，唯有養成良好的作息、均衡飲食與適度的運動，相信必可延年益壽、常保康健，這才是真正的養生之道啊!