一名26歲粉領族，因為過年期間大吃大喝，害怕身材「走鐘」，年後每天慢跑長達1小時，但跑了不到一週，竟出現雙側膝關節疼痛，不但無法繼續跑步，就連蹲下來上廁所也辦不到，就醫時才驚覺是運動過度導致肌腱韌帶發炎。醫師建議，年後減重別貪快、否則欲速則不達！