家長最傷腦筋的日子到了，每年暑假一到，小孩開心像被放風的小鳥，但爸媽卻陷入「到底要怎麼安排」的焦慮漩渦。

「暑假不是孩子放假，是家長的戰鬥期！」我身邊不少家長擔心，兩個月的時間，如何不讓孩子每天黏手機電玩，又能不廢、不吵、不悶，還能學點什麼東西？

換角度想：暑假不一定要塞滿課程和行程，或許「找回生活的節奏」也不錯！避免孩子開學後「銜接困難」，日常生活和學習節奏不能亂，我為自己三個小孩安排暑假生活有幾個重點：第一，暑假不能完全「斷線」。第二，不用滿滿行程，天天花大錢。第三，不能無聊。

教育專家指出，暑假規劃可以從「從放鬆、學習、陪伴」三面向找到平衡。雖然暑假也是休息時間，但完全中斷學習容易在開學後「銜接困難」，建議家長可以安排：一週2~3天的自主學習時間。像是：圖書館、免費展覽都是不錯選擇。

另外，不少家長也趁暑假安排親子旅遊，小孩免請假時間沒壓力。像是：露營培養生活技能、農場親近動物、或是森林探索自然皆免花大錢。

除了學習、旅遊，「安排家事」也是訓練孩子生活技能的好機會。像是：每天安排孩子做1～2項家事，整理自己房間、跟大人一起「親子共廚」，有趣的培養家事能力。

至於雙薪家庭怎麼辦呢？不少家長選擇參加全天營隊，由專業單位協助孩子安排行程，讓父母可以更有品質經營下班後的親子時光，達成生活與工作的平衡。

暑假安排沒有標準答案，有的是你和孩子的共識。最理想的不是把孩子丟補習班，也不是天天玩到瘋，建議家長不妨跟孩子討論，問問孩子：「這個暑假你最想做什麼？」也問問自己：「可以和孩子一起創造什麼？」