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家有「3C保母」? 當心孩童近視度數暴增

2015年8月15日 16:37 董曉光/整理報導

過度仰賴「3C保母」,恐導致孩子因此近視,或加重原先的近視情況。(圖-網路)
過度仰賴「3C保母」,恐導致孩子因此近視,或加重原先的近視情況。(圖-網路)

暑假到了,您是否常因工作忙碌而讓3C產品充當保母,陪孩子消磨時光? 眼科專科醫師提醒,過度仰賴「3C保母」,恐導致孩子因此近視,或加重原先的近視情況,使未來罹患青光眼、白內障的風險大幅提升,真的不可不慎!

據國健署調查發現,我國僅有1/4的小朋友幾乎天天有戶外活動,約1/5的小朋友每個月戶外活動少於4次,而且年紀越大,戶外活動頻率反而下降。此外,近視兒童假日平均每天看電視及打電腦、上網或打電動的時間高達4.4小時。

國健署聲明,3C產品藍光刺激容易對視網膜造成傷害,因為藍光易穿透水晶體達到視網膜,嬰兒及幼童水晶體完全透明,導致黃斑部病變;年紀越大,藍光被水晶體吸收的比率越高,產生白內障的速度越快。其他對眼睛的影響還包括乾眼症、視覺疲勞、青光眼、視網膜病變、視神經病變、失明等問題。

然而,戶外活動可預防近視發生、延緩度數加深,其保護作用可能來自於陽光會增加視網膜多巴胺分泌的量,進而抑制眼軸伸長;另外,戶外遠距離視野亦減少眼睛肌肉緊張,延緩眼球增長。暑假期間盡量安排小朋友多到戶外走走,避免盯著螢幕,用眼30分鐘,休息10分鐘,可以減少近視的發生和惡化,也能提升體能、學習力及減少肥胖。◇

總之,別再仰賴3C保母啦!趁著暑假,為人父母者反而要排除萬難,多留點休閒時間給家人,多到戶外做親子活動,不但有益身心健康、更可增進感情。

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